Depresión: un problema de salud frecuente y grave
Estar triste, con el ánimo por el suelo, bajoneado: hay muchas maneras de describir la depresión. Puede afectar a personas de distintas edades, orígenes étnicos y géneros. Pero ¿qué es exactamente? ¿Y cómo saber si usted o un ser querido la está padeciendo?
Síntomas de depresión que hay que conocer
En términos médicos, la depresión puede denominarse depresión mayor o trastorno depresivo mayor. No es lo mismo que tener un mal día. Las personas que sufren depresión experimentan síntomas la mayor parte del día, todos los días durante al menos dos semanas.
Estos son algunos signos posibles:
- Sentirse desesperanzado, desvalorizado o culpable
- Tener un estado de ánimo triste o ansioso de manera persistente
- No disfrutar cosas que antes le gustaban
- Problemas para dormir o dormir demasiado
- Cansancio o poca energía
- Cambio importante en el apetito (comer demasiado o muy poco) y modificaciones del peso
- Irritarse o frustrarse fácilmente
- Problemas para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Sufrir dolores de cabeza o de estómago, o disfunción sexual
- Pensamientos de autolesión o suicidio
No todas las personas que tienen depresión experimentan todos estos síntomas. Los síntomas también pueden variar de intensidad leve a grave.
Las personas con depresión tienden a presentar un cambio evidente en su funcionamiento cotidiano, por ejemplo, en su desempeño laboral o escolar, sus relaciones personales y sus pasatiempos.
Recursos para la depresión
Apoyo en momentos de crisis
Visite el sitio web de la Línea para suicidios y crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en línea.
Estudios de detección gratuitos o de bajo costo
Comuníquese con su proveedor de atención médica, con la oficina de Salud mental del condado, o con la organización de atención coordinada (CCO)
Apoyo de pares, grupos y clases
Visite NAMI Oregon, la filial de Oregon de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness, NAMI).
Para miembros de CareOregon
Revise los recursos de salud mental de CareOregon, que incluyen psicoterapia, terapia, tratamiento del consumo de drogas y alcohol, y medicación.
Datos estadísticos sobre la depresión
La depresión es muy habitual. En 2021, más del 8 % de los adultos en Estados Unidos informaron tener algún episodio depresivo grave en el último año. Los investigadores calculan que aproximadamente 1 de cada 6 personas tiene depresión en algún momento de su vida.
Y en 2023, la ansiedad o la depresión afectaron a más del 32 por ciento de los adultos de Estados Unidos, pero los índices fueron aún más altos en Oregon: más del 35 por ciento. Hay muchos motivos para este fenómeno, incluidas las dificultades para acceder a la atención, en particular en áreas rurales; es algo en lo que CareOregon está trabajando muy fuerte.
Factores de riesgo de la depresión
La depresión puede afectar a cualquier persona. Pero algunos factores pueden causar un mayor riesgo de depresión:
- Genética: la depresión puede ser hereditaria. Los investigadores de la Universidad de Stanford sugieren que aproximadamente el 50 % de la causa de la depresión es genética, en especial en los casos de depresión grave. No obstante, el hecho de que un familiar tenga depresión no significa que automáticamente usted también la tendrá.
- Afecciones médicas crónicas: la depresión puede ser más habitual en personas que atraviesan enfermedades crónicas, como diabetes, dolor crónico, cáncer, enfermedad cardíaca y muchas otras dolencias que afectan la calidad de vida.
- Estrés: las experiencias difíciles, como el abuso sexual, traumas, la muerte de un ser querido o el divorcio, a veces pueden desencadenar una depresión.
- Consumo de drogas y alcohol: si bien algunas personas comienzan a consumir sustancias para afrontar la sensación de depresión, el consumo indebido también puede desencadenar cambios en la estructura y la función cerebrales que aumentan el riesgo de sufrir depresión, además de otras afecciones mentales como la ansiedad y el trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Obtener ayuda para la depresión
La buena noticia es que la depresión mayor puede tratarse muy bien. Esto puede implicar una combinación de terapia, cambios en el estilo de vida y medicación.
El plan de tratamiento correcto puede variar de una persona a otra, por lo cual es importante buscar la ayuda de un proveedor de salud mental. Su proveedor de atención médica puede derivarlo a uno.
Buscar ayuda para la depresión es una de las mejores cosas que puede hacer para usted y para sus seres queridos. No hay motivo para avergonzarse por recibir ayuda; la depresión es una afección de salud y, como cualquier problema de salud, se mejora con un tratamiento médico.
