Si está luchando contra la depresión o la ansiedad, no está solo. Estos son algunos recursos de apoyo entre pares en Oregon y en todo el país que pueden ayudar:

• NAMI Oregon
  • La división estatal de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) ofrece grupos de apoyo entre pares para familiares y amigos, así como programas educativos gratuitos. Puede contactarse con la línea de ayuda de NAMI Oregon llamando al 503-230-8009 o escribiendo un correo electrónico a namioregon@namior.org.
• NAMI Conexión
  • Grupo de apoyo virtual para personas con problemas de salud mental. Busque el grupo de apoyo más cercano.
• Depression and Bipolar Support Alliance
  • Ofrece grupos de apoyo gratuitos en línea y presencial para personas que viven con depresión y trastorno bipolar.
• Oregon Family Support Network (OFSN)
  • Ofrece apoyo entre pares en inglés y español para familias inscritas en el Programa Wraparound. Puede llamar a OFSN al 971-209-9292 para obtener más información.
• David Romprey Oregon Warmline
  • Brinda apoyo confidencial entre pares en inglés y español en el 800-698-2392.
• Oregon YouthLine
  • Línea de ayuda y crisis de adolescente a adolescente a la que puede llamar al 877-968-8491 o enviar un mensaje de texto teen2teen al 839-863. También puede enviar un correo electrónico a Teen2Teen@LinesforLife.org o chatear.
• Servicios Móviles de Respuesta y Estabilización (MRSS)
  • Proporciona respuesta a crisis en persona para niños, jóvenes y adultos jóvenes (hasta los 20 años). Para comunicarse con los servicios en su condado, comuníquese con el Programa de Salud Mental de la Comunidad (CMHP) local.

¿Qué sucede en una reunión de apoyo entre pares?

Si bien cada grupo puede funcionar de manera un poco diferente, en general, puede esperar lo siguiente:

• El grupo es dirigido por un facilitador capacitado. Se trata de un espacio libre de juicios, y lo que usted y otras personas del grupo dicen es confidencial.
• Puede llegar a conocer a otras personas que enfrentan los mismos desafíos que usted.
• Si se siente cómodo, puede compartir sus luchas, desafíos y experiencias con la salud mental.
• Puede dar y recibir apoyo emocional y ayuda práctica para su salud mental por parte del facilitador y otros participantes.
• Un grupo de apoyo puede ayudarle a desarrollar habilidades y generar confianza para vivir mejor con sus desafíos de salud mental.